男性と女性、どちらが便秘になりやすいのか。それは勿論女性のほうが便秘になりやすいのです。では、どうして女性のほうが便秘になりやすいのでしょか。
もちろん女性には腹筋力が弱いので、便を出す際に使用される腹筋が弱ければ、出る物も出ずに便秘になりやすいです。しかし原因は腹筋だけではありません。ホルモンバランスの違いや身体の構造にも原因があります。ホルモンのバランスとは、女性には黄体ホルモンという水分を蓄積しようとし排便に必要な水分を十分に補給できなくなってしまうのです。妊娠時・生理時に、このホルモンの働きが活発になります。ですから妊娠時・生理時には便秘になりやすいのです。
身体の構造の違いですが、女性は胎児を育てるために骨盤が広くなっています。そのため腸が下垂しやすくなり不安定な状態になります。そして下半身に脂肪が溜まりやすくなり、血液の循環が悪くなるために、腸の働きも弱くなると言われています。このようなことが原因で、女性は男性よりも便秘になりやすいのです。便秘になっていない女性のかたも、日々の食生活などを再度見直してみましょう。便秘になっている方は、ご自分の食生活を見直し、便秘に良い食材を摂り入れるようにしましょう。
男性でも便秘の人はいるそうですが、私の周りの男性ではあまり聞いたことはありませんね、知人女性などの場合は便秘が苦しくてたまらないなどと話題になりますが、男性からはあまり聞きません。やはり体の構造の違いがあるから、女性の方が便秘になりやすいんでしようね。
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